Sophrologue à Nantes
J'interviens dans la gestion globale du stress et des émotions, la charge mentale, les troubles du sommeil, les phobies, les addictions, le manque de confiance, la préparation à un événement, la gestion de la douleur, ... et toute problématique que vous rencontrez et où vous sentez le besoin d'être accompagné.e. Je suis spécialisée dans l'accompagnement des familles (grossesse, enfance, soutien à la parentalité et deuil périnatal). Je soutiens et accompagne les victimes de violences familiales et victimes de toutes relations toxiques et abusives.
A propos de moi
Je suis Carole Verger, votre sophrologue à Nantes et je vous accompagne dans une quête de mieux être.
Je vous accueille au cabinet quartier Foch Cathédrale le lundi et à l'espace vitalité Jules Verne le mardi et mercredi.
Les autres jours sont consacrés aux séances à domicile et aux séances en visio pour répondre à vos contraintes et à vos besoins sans rien changer au contenu.
J’ai tout d'abord découvert la sophrologie à titre personnel, notamment suite à la perte d’un de mes enfants et cette approche thérapeutique m’a menée vers le chemin du mieux être et de la résilience.
Transmettre étant une évidence pour moi, c’est naturellement que je me suis formée à la sophrologie et ai obtenu la certification au RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles.)
Reconnue pour mon empathie et ma bienveillance, je pratique avec passion et dévouement.
J’aborde chaque séance avec une approche personnalisée et respectueuse de chaque individu.
Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre psychique et émotionnel, en vous permettant de développer vos ressources intérieures pour faire face aux difficultés de la vie.
À travers un travail en profondeur et dans le respect de votre rythme, je vous accompagne pour vous aider à retrouver bien-être et sérénité.
Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et m'engage à respecter le code de déontologie des sophrologues, en particulier à toujours vous accueillir avec bienveillance, sans aucun jugement et à respecter la confidentialité.
Les champs d'application de la sophrologie sont très larges mais la méthode ne se substitue à aucun traitement médical.
N'hésitez plus à prendre rendez-vous pour commencer ensemble votre cheminement vers une meilleure qualité de vie.
A bientôt !
Qu'est-ce que la sophrologie?
🌸La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle est inventée en 1960 par le neuro psychiatre Alfonso Caycedo.
🌸Elle combine des techniques de respiration, de détente musculaire et d'images mentales pour vous permettre de trouver un équilibre intérieur et de mieux gérer le stress au quotidien.
🌸La sophrologie peut s'appliquer dans de nombreux domaines. Elle peut répondre à un grand nombre de problématiques :
✔️Amélioration du quotidien:
Mieux gérer le stress, les émotions, apprendre à lâcher prise, renforcer l'estime de soi et la confiance, mieux vivre les changements personnels et professionnels, retrouver un sommeil réparateur, développer son potentiel, améliorer la concentration, la mémoire, être plus positif, retrouver la joie de vivre, ...
✔️Préparation mentale:
Préparer une naissance, un examen scolaire ou médical, le permis de conduire, une compétition, un entretien professionnel, une prise de parole en public, un évènement sportif, ...
✔️Accompagnement d'un traitement médical:
Surmonter une dépression, un burn out, s'adapter au mieux à une maladie, mieux vivre les traitements, diminuer l'impact des effets secondaires, mieux gérer la douleur, rester combatif et positif, mobiliser l'énergie nécessaire pendant le parcours de soin, restaurer l'image de soi, ...
✔️Accompagnement d'un trouble du comportement:
Mieux gérer les phobies, canaliser les pulsions, contrôler les addictions, mieux vivre les effets secondaires, renforcer et maintenir la motivation, ...
🌸Grâce à la pratique régulière de la sophrologie, vous pouvez améliorer votre concentration, renforcer votre confiance et développer une meilleure gestion de vos émotions. Vous apprenez également à vous reconnecter à votre corps, à mieux écouter vos besoins et à trouver des solutions adaptées à vos problèmes.
🌸Enfin, la sophrologie contribue à développer un état de bien-être global, en favorisant la connexion entre le corps et l’esprit et en vous encourageant à vous concentrer sur le moment présent.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi,
A bientôt !
Mes tarifs
Je vous reçois avec le sourire au cabinet situé 2 rue Tournefort à Nantes ( Près de la cathédrale et du cours Saint André.) ou à l'Espace Vitalité de Jules Verne. J'interviens également à domicile et en visio.
Cette première consultation dure 1h30 et permet de clarifier vos besoins, vos attentes et de fixer ensemble un objectif clair et précis puis je vous ferai découvrir des exercices de relaxation dynamique ainsi qu'une visualisation mentale qui vous permettront de vous détendre.
Les séances suivantes durent 1h et sont au tarif de 60 euros.
❕Bon à savoir: Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Lors de notre première rencontre, vous avez déposé ce que vous aviez sur le coeur et je me suis chargée entre temps d'établir un protocole personnalisé et sur mesure entièrement dédié à vos besoins pour ces séances de suivi.
Vous repartez avec les exercices de relaxation dynamique abordés pendant la séance, ainsi que l'enregistrement audio de votre visualisation.
Ces séances durent environ 1h.
Spécialisée dans l'accompagnement des enfants, je reçois avec bienveillance votre enfant à partir de 6 ans au cabinet ou à domicile avec des outils ludiques adaptés à son âge.
La première séance dure environ 1h et débute par un temps d'échange en votre présence. Nous fixerons ensemble l'objectif du parcours d'accompagnement.
Les séances suivantes durent 45 minutes.
*Tarif réduit 45 € si enfant de parent isolé
Spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents, je reçois votre enfant au cabinet ou à domicile avec des outils adaptés à son âge.
La première séance dure environ 1h et débute par un temps d'échange en votre présence si nécessaire. Les séances en visio sont possibles pour les adolecents et étudiants.
Je propose un accompagnement parent-enfant pour créer ou recréer du lien afin de favoriser la sécurité émotionnelle, pour apaiser ou renforcer vos relations ou encore affronter ensemble un évènement de vie.
Les séances sont articulées autour d'exercices ludiques basés sur la respiration, la détente, le partage et l'imagination.
L’accompagnement du couple a pour objectif de vous aider dans la gestion des conflits et des tensions, dans la gestion de vos émotions, ou encore pour restaurer l’écoute et le dialogue.
Je peux vous accompagner pour vous aider à traverser des étapes difficiles ou déstabilisantes que vous pouvez rencontrer dans votre vie à deux.
Les séances de couple sont aussi propices à de simples moments de partage à deux, basés sur la redécouverte de chacun.
Une seule séance ne peut évidemment pas gérer un stress chronique. Cependant, cette séance d'urgence peut aider à mieux gérer une crise, ou encore faire face à un évènement anxiogène de dernière minute.
Cette séance contribuera à faire descendre rapidement le niveau de stress, procurer une pause ressourçante, à reprendre son souffle et retrouver un nouvel élan.
Pour cette séance, RDV uniquement par téléphone pour programmer un créneau le plus rapidement possible.
Venez découvrir les ateliers "Café Sophro" en petit groupe : un moment de détente et de bien-être autour d'un café ou un thé. Venez vivre une expérience de relaxation guidée en groupe, dans un cadre convivial et bienveillant. Laissez-vous emporter par la sophrologie pour apaiser votre esprit, réduire le stress et retrouver votre sérénité.
Un moment pour vous, pour lâcher prise et vous recentrer.
Contactez-moi
Lundi à Samedi: 8h30-20h
Bus - Foch Cathédrale(lignes 11, 12, C1, C6, Busway 4 : arrêt Foch Cathédrale)
Stationnement disponible à proximité.
Bus - Jules Verne (ligne C1 : arrêt Croissant)
Stationnement disponible à proximité.
